Archivo de mayo, 2011

Video: Rutina de ejercicio de 300

Todo aquel que haya visto la película 300 se dio cuenta de que todos los actores tenían cuerpos musculosos pero bien definidos y eso gracias a largas horas en el gimnasio y claro también con ayuda de suplementes alimenticios que hacen que tengas un mejor desempeño y claro que desarrolles músculos y definición mucho más ... Sigue leyendo "Video: Rutina de ejercicio de 300"

Los 10 mejores y peores alimentos para tus músculos

Ve a tu cocina y bus en tu refrigerador o alacena alguno de estos alimentos: atún en agua, pechugas de pollo, carne de res (cortes magros y sin grasa), yogurt sin grasa, bebidas ricas en bacterias benéficas, pasta, avena, amaranto, pan integral, leche y quesos descremados, vegetales crudos como jitomate, lechuga, espinaca, zanahoria, germinados de ... Sigue leyendo "Los 10 mejores y peores alimentos para tus músculos"

La mejor forma de aliviar el dolor de espalda

Usar la energía térmica para una solución muy barata, remediará el dolor de tu espalda. De acuerdo con los investigadores de la Universidad George Washington, 8 de 10 estadounidenses sufrirán dolor de espalda en algún momento de sus vidas, lo que significa que en algún momento de tu vida lo tendrás. De acuerdo con un nuevo estudio ... Sigue leyendo "La mejor forma de aliviar el dolor de espalda"

Carreras cortas para mejorar tu condición física

AUMENTA TU VELOCIDAD CON ESTE TRABAJO DE EJERCICIOS DE RESISTENCIA. ¿Alguna vez has participado en una carrera de fondo como 10km,  o en maratón? De ser así, simplemente comienza tu entrenamiento agregando carreras cortas de gran velocidad a tu rutina. Es una de las mejores estrategias para mejorar tu tiempo. John Stanton, fundador del cuarto del ... Sigue leyendo "Carreras cortas para mejorar tu condición física"

Guía de alimentos: Para bajar de peso

No hace falta que sea un año nuevo para comenzar o volver al buen camino de la salud y la alimentación. NO ES LO MISMO COMER, QUE ALIMENTARSE Cuando hablamos de comida, cualquier alimento puede quitarnos el hambre. Pero alimentarse es algo más complejo, que requiere de cuidar lo que llevamos a la boca que proporcione un ... Sigue leyendo "Guía de alimentos: Para bajar de peso"