Archivo de junio, 2011

Aumenta tu poder con la testosterona

Mejora tu energía, salud y vitalidad sexual. Sin duda, tenernos mala reputación por tener esa combinación de cromosomas XY, pero eso no importa, pues a la mayoría de nosotros nos gusta ser hombres. Y mucho de esto tiene que ver con esa sensación que a veces experimentamos, y que nos hace creer que podemos conquistar al ... Sigue leyendo "Aumenta tu poder con la testosterona"

14 suplementos alimenticios en el deporte

Conoce a detalle la función de los suplementos alimenticios para mejorar el rendimiento deportivo y alcanzar tus metas estéticas en menos tiempo. Hablar de suplementos es hablar de ayudas ergogéneticas nutricionales, término que hace referencia a la manipulación de la dieta con suplementación a base de hidratos de carbono, ácidos grasos esenciales, proteínas y aminoácidos, vitaminas ... Sigue leyendo "14 suplementos alimenticios en el deporte"

Datos curiosos que debes saber para tener una vida saludable

10: Número de minutos de actividad física vigorosa que, practicada regularmente, puede reducir el riesgo de una enfermedad cardiovascular, de acuerdo con un estudio efectuado por la Universidad de Belfast, En Queen. 60: Número máximo de minutos que debes entrenar con pesas ene l gimnasio. Pasado ese tiempo el cuerpo comienza a producir cortisol, que es ... Sigue leyendo "Datos curiosos que debes saber para tener una vida saludable"

5 grandes verdades sobre tus articulaciones

Los problemas en las articulaciones no son cosa de viejitos; pueden afectarte desde una edad temprana y debes atender de inmediato. Si tienes chasquidos en tus articulaciones, te truenan las rodillas o sientes rigidez después de estar un tiempo en reposo, puedes padecer alguna enfermedad articular. Para atenderte a tiempo o prevenir, he aquí cinco datos ... Sigue leyendo "5 grandes verdades sobre tus articulaciones"

7 Métodos para controlar lo que comes

LUCE Y SIÉNTETE MEJOR CON ESTA GUÍA RÁPIDA PARA COMER BIEN. 1.- Procura siempre incluir proteínas en cada comida o refrigerio. Algunos ejemplos de alimentos que las contienen son el pollo, pavo, pescado, claras de huevo, carne roja magra, polvo de suero proteínico, leche baja en grasa, queso fresco, yogurt bajo en grasa y nueces. 2.- Balancea ... Sigue leyendo "7 Métodos para controlar lo que comes"