Aceite de pescado uno de los suplementos más importantes



Aceite de pescado

Jonny Bowden, doctor en ciencias y nutriólogo deportivo certificado, afirma: “El aceite de pescado probablemente es el suplemento más importante que puedas tomar, ya que se trata de una de las sustancias antiinflamatorias más eficaces del planeta. Los ácidos grasos Omega 3 que contiene el pescado protegen a tus articulaciones, corazón y cerebro”.

En caso de que las píldoras te dejen un sabor a pescado, prueba este truco: mete las cápsulas en el refrigerador y ásatelas congeladas, de esta forma se hace más lenta la descomposición de los aceites en el estómago. Y recuerda que debes de tomar las cápsulas con los alimentos, porque de esta forma ya no estarás repitiendo el sabor a pescado.

Ahora, en caso de que ningún truco sirva, simplemente cambia de marca. Según nos explica Bowden: “Los mejores productos son muy frescos, siendo mucho menos probable que te dejen ese sabor a pescado en la boca.

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