Bajar de peso estimulando el metabolismo



Proteinas

QUEMA MÁS GRASA

Estimula tu metabolismo con alimentos que contengan mucha proteína

Si alguna vez has hecho un esfuerzo en serio para bajar de peso sudando la gota gorda en el gym, comiendo bien y haciendo le cardio necesario, sólo te falta una cosa: tienes que dejar que el metabolismo de tu cuerpo trabaje a tu favor. Científicos australianos confirmaron que si incluyes en tu dieta ciertos alimentos como parte de un plan alimenticio, vas a estimular el metabolismo y quemar más grasa y por lo tanto bajar de peso.

He aquí como funcionó: en lugar del típico tazón de cereal para el desayuno, les prepararon una tortilla de huevo rica en proteínas, con queso y jitomate; para la comida optaron por alimentos altos en carbohidratos y un sándwich de carne.

Lo resultados eran obvios: los participantes que cambiaron su dieta para incluir más proteínas, perdieron más peso. De acuerdo con James Blassey, dietista titulado de Nueva Jersery: “Las comidas que constan de 30 a 35% de proteína, estimulan el metabolismo y hacen que quemes la grasa más rápido.

Para estimular tu metabolismo los expertos recomiendan los siguientes alimentos:

1.- Pechuga de pollo
2.- Carne de venado
3.- Salmón
4.- Huevos
5.- Almendras
6.- Yogurt
7.- Seroproteína

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