Bicicleta estacionaria: El ejercicio cardiovascular perfecto para ponerse en forma



Bicicleta estacionariaHace unos días atrás hablábamos acerca de las bicicletas elípticas, las cuales como ya mencionamos son uno de los aparatos más populares para comenzar a hacer ejercicio, así que en esta ocasión vamos a hablar un poco acerca de la que sería la similitud que es la bicicleta estacionaria, también uno de los aparatos de ejercicio cardiovascular más comunes y populares del mercado.

Además de que la bicicleta estacionaria te ayuda a cumplir tus propósitos como bajar de peso, mejorar tu aspecto o simplemente como distracción, también sirve como un pre-entrenamiento para cuando desees salir a rodar en una bicicleta normal, porque aunque no lo parezca, no es sencillo andar en bicicleta y los que lo intentan por lo general pierden ánimos al ver que no cuenta con la condición física necesaria.

La bicicleta estacionaria también te ayuda en esto ya que con ella podrás comenzar a ejercitarte tan solo unos cuantos minutos al día y poco a poco ir subiendo la intensidad, además claro de que puedes ejercitarte en tu casa sin la necesidad del salir al parque o estar pagando una mensualidad en un gimnasio.

Como ya habíamos comentado, una forma de comenzar a entrenar en la bicicleta es con tan solo 20 minutos los primeros días, una vez que logras este tiempo sin problemas, le agregas 5 minutos más, hasta que puedas resistir 40 o 50 minutos continuos, lo cual te ayudara a bajar de peso o simplemente mantenerte en forma.

Si no cuentas con una bicicleta estacionaria puedes comparar en internet la gran variedad de ellas, las cuales varían de precio y se ajustan a las necesidades que cada persona.

Deja tu comentario
Tu Comentario