Ejercicio

Entrenar por la tarde ayuda al corazón

Existen muchos estudios relacionados al ejercicio, especialmente aquellos que van enfocados hacia las personas que realizan una actividad diaria regularmente, ya que como sabemos hacer ejercicio es bueno y ayuda mucho a la salud, pero también hacerlo en exceso puede ser fatal, especialmente cuando no se tiene disciplina, es decir, no se lleva una vida ... Sigue leyendo "Entrenar por la tarde ayuda al corazón"

Cinco consejos para ganar musculo sin dolor

Todos conocemos el dicho que dice: “si no duele no sirve”, y durante décadas ha sido el slogan de muchos gimnasio alrededor del mundo, pero esto no es exactamente cierto, ya que no necesitas experimentar tanto dolor y entumecimiento muscular para saber que tu entrenamiento fue positivo. “Muchos evitan entrenar fuerte, porque temen al dolor, ... Sigue leyendo "Cinco consejos para ganar musculo sin dolor"

Las grandes ventajas del ejercicio aeróbico

Todos sabemos que el ejercicio aerobico es una de las actividades que más beneficios pueden aportarnos, no solo para tener una buena condición física y por ende también una buena salud, sino que también nos ayudan a vernos bien, ya que una persona que hace ejercicio con regularidad liberan más endorfinas, lo cual provoca ser ... Sigue leyendo "Las grandes ventajas del ejercicio aeróbico"

¡Quema grasa a puertas cerradas!

Está bien quedarse en casa cuando hace frío afuera. No te juzgaremos. “Pero no solo te subas a una caminadora, presiones unos cuantos botones y sudes a lo largo de rutinas monótonas y aburridas”, en lugar de eso te recomendamos usar la siguiente rutina de intervalos y tips de expertos para construir resistencia y quemar ... Sigue leyendo "¡Quema grasa a puertas cerradas!"

Los beneficios para la salud de la intimidad con tu pareja

Es bien sabido que tener relaciones íntimas puede ayudar mucho a la salud, así que hoy vamos a reforzar esa teoría hablando de uno de los beneficios del sexo que más te pueden ayudar con tu salud a corto, mediano y largo plazo. Tener relaciones puede beneficiar mucho al corazón y no precisamente con los ... Sigue leyendo "Los beneficios para la salud de la intimidad con tu pareja"