Ejercicio

Pierde 5 kilos en 5 semanas ¡RESULTADOS GARANTIZADOS!

Regresa cuanto antes a tu mejor forma en un tiempo récord con este plan todo en uno para derretir la grasa y recuperar tu tono muscular en sólo 5 semanas. Ahora es el mejor momento para actuar y verte bien y lo mejor es que ahora recibirás el año nuevo en excelente forma. ¿Quién puede hacer este ... Sigue leyendo "Pierde 5 kilos en 5 semanas ¡RESULTADOS GARANTIZADOS!"

Entrenamiento básico integral: Desarrolla músculo y quema grasa en 6 semanas

Desarrolla músculo, quema grasa y fortalece tu cuerpo en tan sólo 6 semanas, empleando movimientos compuestos. Los ejercicios compuestos son movimientos básicos que requieren de la máxima participación de los músculos en un solo ejercicio, y el uso de varias articulaciones. De ahí que también se les conozca como ejercicios de articulaciones múltiples, como el press ... Sigue leyendo "Entrenamiento básico integral: Desarrolla músculo y quema grasa en 6 semanas"

¿Sabes entrenar o solo cargas peso en el gimnasio?

Cuando una persona se inscribe a un gimnasio por primera vez, se encuentra con un mundo de aparatos a su alrededor para trabajar. Entonces surgen dos preguntas obligadas: ¿ahora qué hago? Y ¿por dónde empiezo? Diseña un programa de entrenamiento y logra los resultados que esperas. Aprende las bases del entrenamiento Una vez que se inscriben en ... Sigue leyendo "¿Sabes entrenar o solo cargas peso en el gimnasio?"

¿Ponerse en forma entrenando en casa?

¿Son las rutinas de ejercicio en casa lo que necesitas para ponerte en forma? Por fin es la hora de la salida, tras una larga y ardua jornada de trabajo para ganarse el sustento, y llega el momento en el que normalmente vas al gimnasio a entrenar. Y aunque sudando la gota gorda levantando pesas hace ... Sigue leyendo "¿Ponerse en forma entrenando en casa?"

El caminar por el medio ambiente ayuda a reducir el estrés

Puedes tener claridad de pensamiento saliendo a caminar en el lugar adecuado. ¿Alguna vez has dado una caminata para aclarar tu mente y recuperar la concentración? Eso es muy inteligente de tu parte. Benjamín Simmons, psicólogo clínico, dice: “Salir a caminar a un paso rápido o correr es un método excelente para quitar el estrés de ... Sigue leyendo "El caminar por el medio ambiente ayuda a reducir el estrés"