Nutrición

¿Para qué sirven los licuados de proteínas?

Es muy común que la gente se deje llevar por la desinformación acerca de los suplementos alimenticios, especialmente aquellos diseñados para los deportistas, es por eso que en esta ocasión les hablaremos un poco acerca de los licuados de proteínas, que son estrictamente necesarios cuando se realiza ejercicio de manera regular, especialmente en aquellos deportes ... Sigue leyendo "¿Para qué sirven los licuados de proteínas?"

Plan alimenticio para eliminar esos kilos de sobra

Bajar de peso y eliminar esos kilos que están de sobra a veces no es tan complicado como parece, lo único que deberás hacer es tener disciplina y algo de voluntad, una vez que comienzas a ver resultados ya toso es más fácil, aquí te presentamos una pequeña dieta para adelgazar pero muy efectiva que ... Sigue leyendo "Plan alimenticio para eliminar esos kilos de sobra"

La comida influye en tu estado de ánimo

¿Crees que lo que comes contribuye a tu estado de ánimo? Recientemente en un estudio realizado por investigadores británicos y estadounidenses encontró que las personas que al día consumían más de dos porciones de frutas y verduras mostraban mayor nivel de felicidad. Además, entre más de estas incluyas, más contento estarás: aquellos que ingirieron entre siete ... Sigue leyendo "La comida influye en tu estado de ánimo"

El estrés y la alimentación

Es mucho más fácil reducir el consumo de calorías cuando entiendes por qué la comida chatarra es tan tentadora. Una de las razones es que el estrés intensifica el sabor de los alimentos dulces y las comidas saladas, asegura un estudio realizado en Turquía. De un grupo de personas que completaron un conjunto de pruebas mentales, ... Sigue leyendo "El estrés y la alimentación"

Comida feliz, tu alimentación también influye en tu estado de ánimo

¿Lo que comes influye en tu estado de ánimo? Un estudio realizado por investigadores británicos y estadounidenses encontró que las personas que consumían al día más de dos porciones de fruta y verduras mostraban mayor nivel de felicidad a comparación de las personas que no incluyen estos alimentos en su dieta. Además, entre más de estas ... Sigue leyendo "Comida feliz, tu alimentación también influye en tu estado de ánimo"