Nutrición

Mito o realidad: Beber un poco de alcohol después del ejercicio sabotea los resultados

Eso depende de lo que sea un poco, si bien es cierto que el alcohol puede disminuir los niveles de testosterona, tendrías que beber mucho para que realmente experimentaras una reducción significativa de los beneficios. Una cantidad de 6 cervezas para un hombre de 85 kilos no tiene efectos negativos sobre la testosterona según un ... Sigue leyendo "Mito o realidad: Beber un poco de alcohol después del ejercicio sabotea los resultados"

Aplana el vientre, elige los alimentos adecuados

Todos en algún momento de nuestra vida deseamos bajar de peso ya sea por salud o para mejorar nuestro aspecto, la mayoría cuando deseamos adelgazar buscamos eliminar la grasa que se acumula en el vientre, si tú también deseas hacerlo debes de elegir la comida saludable correcta para lograr tu propósito mucho más rápido y ... Sigue leyendo "Aplana el vientre, elige los alimentos adecuados"

Gelatina: Un postre rico y saludable

En este blog hemos hablado incontables veces sobre tips y consejos para bajar de peso, además de los alimentos que nos permiten hacerlo sin tanto esfuerzo, ya que como sabemos el ponerse a dieta no resulta ser fácil para casi ninguna persona ya que tenemos que cambiar nuestros hábitos alimenticios, pero aun así siempre habrá ... Sigue leyendo "Gelatina: Un postre rico y saludable"

Huerto urbano: Siembra tus propios alimentos para una vida saludable

Hoy en día comer de manera saludable es todo un reto, especialmente si se vive en una ciudad ya que como sabemos en esos lugares lo que predomina es la comida rápida, la gente hoy en día ya no cuida su alimentación como debería, es por eso que las nuevas generaciones sufren de enfermedades como ... Sigue leyendo "Huerto urbano: Siembra tus propios alimentos para una vida saludable"

Lo beneficios de beber agua diariamente

En muchas ocasiones ya hemos tenido la oportunidad de hablar de consejos para una vida sana, entre los cuales uno de los tips más influyentes es sin duda el beber agua, el agua tiene grandes beneficios para el organismo, y no solo eso ya que también te ayuda a lucir mejor, ya que mantiene la ... Sigue leyendo "Lo beneficios de beber agua diariamente"