Nutrición

Alimentos que te ayudan a hidratarte

HIDRATACIÓN COMESTIBLE Si el agua simple no te convence para complementar tu dosis diaria de hidratación, y sabes que tomar refresco perjudicará tu silueta y salud, te ofrecemos otras maneras de hidratarte –y de paso nutrir- tu cuerpo. Sin embargo, no olvides que debes tomar al menos un litro de agua y compensar el medio litro ... Sigue leyendo "Alimentos que te ayudan a hidratarte"

Evita subir de peso en Navidad

Adelante, date tus gustos en Navidad, pero elige la comida correcta Esto es algo para temer: todos los excesos de alimentos y bebidas que consume en esa época del año pueden hacer más grande tu cintura. En un estudio reciente realizado en Suecia, a un grupo de personas se le dio a comer en promedio 1,360 ... Sigue leyendo "Evita subir de peso en Navidad"

Pierde 5 kilos en 5 semanas ¡RESULTADOS GARANTIZADOS!

Regresa cuanto antes a tu mejor forma en un tiempo récord con este plan todo en uno para derretir la grasa y recuperar tu tono muscular en sólo 5 semanas. Ahora es el mejor momento para actuar y verte bien y lo mejor es que ahora recibirás el año nuevo en excelente forma. ¿Quién puede hacer este ... Sigue leyendo "Pierde 5 kilos en 5 semanas ¡RESULTADOS GARANTIZADOS!"

10 tips para tener un cuerpo de acero

Llego el momento de aumentar esos músculos y tener el cuerpo que siempre has deseado. Verás que si eres constante, muy pronto empezarás a notar los resultados. Nota: Recuerda que antes de comenzar cualquier dieta o plan de ejercicio es importante que consultes a tu médico. 1.- Fija tus metas. Quieres estar más fuerte, pero como cualquier ... Sigue leyendo "10 tips para tener un cuerpo de acero"

15 Tips para acelerar tu metabolismo

Un metabolismo quema mucha más grasa que uno lento. Pero, ¿Cómo acelerarlo? El metabolismo es el término empleado para determinar la cantidad de energía que le organismo quema para realizar sus funciones. La aceleración natural de éste depende de varios factores. Edad. En general es más activo en gente joven y disminuye paulatinamente después de los 40 ... Sigue leyendo "15 Tips para acelerar tu metabolismo"