Nutrición

Alimento básico: La uva

LAS UVAS: UN RACIMO DE SALUD La uva, fruta milenario, esconde en su interior mucho más que un delicioso sabor. La uva compuesta de aproximadamente un 80% de agua, fibra y carbohidratos en forma de azúcares, y enzimas, tiene tantos beneficios como variedades. No te pierdas de ellos durante su mejor momento para consumirla: la temporada otoñal. LLENA ... Sigue leyendo "Alimento básico: La uva"

Alimento básico: El huevo

Disfruta todas las ventajas nutricionales de comer huevo y disfrutarlo sin miedo. Cuidar de nuestra alimentación es cuidar de nosotros mismos. Es por eso que te presentamos un alimento muy necesario y provechoso para la salud: el huevo, pues aun cuando sabemos que se trata de un alimento altamente nutritivo, su consumo frecuente es muy cuestionado ... Sigue leyendo "Alimento básico: El huevo"

Si comes rápido, te llenas de grasa

Come lentamente para que te sientas saciado más tiempo. Para todos aquellos que acostumbran a comer a toda velocidad, quizás sea el momento de soltar el tenedor. Y es que si comes demasiado rápido es seguro que no estés masticando adecuadamente tus alimentos. Estudios recientes realizados en Grecia indican que quieres acostumbran a comer lentamente tienen muchas ... Sigue leyendo "Si comes rápido, te llenas de grasa"

Alimentos básicos en tu cocina

Sabemos que no siempre puedes ajustar tu vida para hacer todas las comidas como deben ser. Así que hemos preparado una lista de los alimentos básicos que debes tener en todo momento en tu cocina. Bueno, ¿qué estas esperando? Deja de ver ese refrigerador cargado de comida chatarra y sal a comprar comida sana. Demuestra que ... Sigue leyendo "Alimentos básicos en tu cocina"