Recetas de cocina saludable

Recetas saludables: ensalada cesar con col

La buena alimentación es algo básico ya que como sabemos para tener buena salud y tener un cuerpo que luzca bien debemos basarnos en el 70/30 en donde 70% es para la alimentación, es decir, debemos de comer acorde a nuestros objetivos y el 30% es para el ejercicio, ya que sin una buena dieta, ... Sigue leyendo "Recetas saludables: ensalada cesar con col"

La comida influye en tu estado de ánimo

¿Crees que lo que comes contribuye a tu estado de ánimo? Recientemente en un estudio realizado por investigadores británicos y estadounidenses encontró que las personas que al día consumían más de dos porciones de frutas y verduras mostraban mayor nivel de felicidad. Además, entre más de estas incluyas, más contento estarás: aquellos que ingirieron entre siete ... Sigue leyendo "La comida influye en tu estado de ánimo"

Recetas saludables: Ensalada César de acelgas al limón

Muchas personas tienen la idea de que comer ensaladas es solo comer lechuga, eso es totalmente falso ya que existen muchos tipos de ensaladas, en las cuales muchas contienen tus ingredientes favoritos, incluso carne si es lo que buscas, pero en esta ocasiones les recomendaremos una ensalada perfecta para todos los gustos, aunque esta receta ... Sigue leyendo "Recetas saludables: Ensalada César de acelgas al limón"

Receta de cocina: pollo al coñac

Hace tiempo que no hemos compartido con ustedes recetas de cocina saludables, es por eso que en esta ocasión  vamos a publicar una de las recetas de pollo que son de mis favoritas, además de que no requiere de gran ciencia para prepararse y cualquiera podrá hacerlo fácilmente. A continuación les coloco la lista de ingredientes ... Sigue leyendo "Receta de cocina: pollo al coñac"

Recetas de cocina saludable: Sándwich de pavo y pimiento

Bien hoy comenzamos publicando este artículo que seguramente será de gran ayuda para todas las personas que quieren bajar de peso o mantenerse, pero no saben que alimentos pueden ingerir o que colaciones entre comida degustar sin remordimientos. Prepara el mejor Sándwich, no lo satures con condimentos. A menudo los sándwiches se aderezan con muchos condimentos: mantequilla, ... Sigue leyendo "Recetas de cocina saludable: Sándwich de pavo y pimiento"