Considera los riesgos del ejercicio de resistencia



Riesgos atléticos

Siempre se nos ha dicho que hacer ejercicio es bueno para la salud y estamos en lo correcto pero para todo hay que tener precaución, ya que el hacer ejercicio cardiovascular no es suficiente para salvarte de visitar las clinicas u hospitales, especialmente cuando estas compitiendo en carreras de resistencia.

En un estudio reciente o más bien 26 estudios se ha demostrado que el 47% de los participantes en eventos de resistencia mostraron biomarcadores cardiacos elevados que podrían indicar lesión del miocardio. Esto se noto más en individuos más pesados o también en aquellos que no han llevado un entrenamiento como debería ser. Así que antes de competir en este tipo de eventos debes de tomar en cuenta si realmente estás preparado para ello.

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