La yoga te ayuda a adelgazar



Yoga para bajar de peso

La yoga no parece ser el ejercicio más recomendable para adelgazar puesto que no quema gran número de calorías, pero una revisión de los estudios publicados al respecto ha encontrado que esta disciplina promueve el gasto energético a través de la tonificación muscular y reduce la ingesta de energía.

Además, hacer yoga consigue aumentar la flexibilidad, fuerza, equilibrio y reduce el estrés, sin duda, una buena opción para las personas que desean bajar de peso y tener buena condición física, así que si tienes oportunidad de practicar ejercicios de yoga, no lo dudes ya que podrán conseguir el cuerpo que siempre has deseado, además de tener una vida saludable.

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