¿Por qué muchas dietas para bajar de peso prohíben el café?



Cafe para bajar de pesoEl azúcar, crema y leche que los amantes del café tienden a echarle a cada taza son fuertes calorías extra, esta es una de las razones por las cuales la gran mayoría de las dietas para bajar de peso prohíben esta bebida. También tiene que ver el hecho de que la cafeína puede ocasionar irritabilidad y falta de sueño, lo que provoque que estés despierto o despierta y comas más de la cuenta.

Pero se ha demostrado que la cafeína incrementa tu ritmo metabólico, así que una o dos tazas al día pueden ser benéficas para que cumplas tu cometido de bajar de peso o que aceleres tu metabolismo y no sea tan fácil el ganar kilos de más. Solo recuerda que es más recomendable tomarlo solo, pero si no te gusta así puedes agregarle leche descremada, pero siempre con moderación.

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