¿Puedes volverte inmune a una dieta?



Dietas para bajar de peso rapido

Puede que sí. Los investigadores han demostrado que mientras más dietas sigas, más difícil será bajar de peso. La restricción constante de calorías ocasiona que secretes más de la hormona que despierta el apetito (grelina) y menos de la que hace sentir satisfecho (leptina). Además, tiendes a perder la masa muscular que acelera el metabolismo cuando estás a dieta, y sin ese músculo quema-calorías, una dieta que tal vez te funciono con anterioridad puede ya no ser tan eficaz en el futuro.

Evita las dietas para perder peso en las te matas de hambre y concéntrate en ingerir alimentos bajos en calorías pero con grandes concentraciones de nutrimentos en porciones controladas. Y añade ejercicios de fuerza a tu rutina de ejercicios y con esto ya verás que en poco tiempo podrás cumplir tu cometido de adelgazar y lucir el cuerpo que deseas.

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