Recetas saludables: ensalada cesar con col



La buena alimentación es algo básico ya que como sabemos para tener buena salud y tener un cuerpo que luzca bien debemos basarnos en el 70/30 en donde 70% es para la alimentación, es decir, debemos de comer acorde a nuestros objetivos y el 30% es para el ejercicio, ya que sin una buena dieta, el ejercicio no tendrá ningún resultados, sin importar que pasemos medio día en el gimnasio.

Ensalada cesar con col

La ensalada cesar con col es una de las variantes de este famoso platillo, pero con la diferencia de que se encuentra lleno de proteína, es una de las mejores opciones para cuando se desea perder grasa sin tener pérdida de masa muscular. Dado que no podemos publicar la receta completa ya que pertenece a otro sitio, si les dejaremos en enlace donde podrán ver los ingredientes para la ensalada, los ingredientes para el aderezo y finalmente la preparación.

Receta para ensalada cesar con col: http://ensaladacesar.org/ensalada-cesar-con-col-una-ensalada-super-proteinica/

Algo importante a la hora de seguir una dieta para bajar de peso es que jamás deben de eliminar comidas, ya que al hacerlo lo único que lograran es hacer lento su organismo y este comenzara a guardar grasas es por eso que lo ideal es hacer 3 comidas y dos colaciones, si no saben qué plan alimenticio seguir pueden ver la sección especializada del blog o también les recomiendo la dieta pronokal que da un gran resultado y es de las mejores que existen.

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