Selenio: ¿Es conveniente tomar este suplemento alimenticio?



SelenioNo es necesario, ya que es un mineral que, de forma natural, se encuentra en las nueces, carne roja, pescados y granos. Los suplementos se hicieron famosos en los noventa porque los investigadores creían que ayudaban a prevenir el cáncer de próstata. Sin embargo, un estudio reciente realizado a 35 mil hombres, publicado por la American Medical Association, mostró que 200 microgramos de selenio no ayudan a prevenir esta enfermedad (y ningún otro tipo de cáncer). Lo peor es que esos complementos pueden aumentar el riesgo de diabetes en algunas personas.

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