Adelgazar sin dieta

Bajar de peso: Lento pero seguro

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) señala que 7 de cada 10 hombres de entre 20 y 59 años de edad, tienen sobrepeso y obesidad; mientras que según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico, cerca de un tercio de los adultos mexicanos es obeso, y el 70% tiene sobrepeso, por lo ... Sigue leyendo "Bajar de peso: Lento pero seguro"

Come cacahuates y baja de peso

Investigadores de Pennsylvania State University, en Estados Unidos, demostraron que comer cacahuates no contribuye a aumentar de peso. Por el contrario, un puñado al día mejora la calidad de la dieta sin aumentar la masa corporal. Además de que, de acuerdo a otros estudios, el índice de Masa Corporal (IMC) es menor entre los consumidores ... Sigue leyendo "Come cacahuates y baja de peso"

Las nueces: botana perfecta

Los investigadores de la USDA acaban de descubrir que comer pistaches te ayuda a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso, en parte porque el sistema digestivo no absorbe por completo una porción de la grasa que incluyen. Además, los pistaches ofrecen otro beneficio para tu cintura: presentan la mayor cantidad de piezas por cada ... Sigue leyendo "Las nueces: botana perfecta"

La trampa de la grasa falsa

Las papitas bajas en calorías parecen ser algo demasiado bueno como para ser cierto…y puede que sea así, según un nuevo estudio publicado en Behavioral Neuroscience. Las ratas que fueron alimentadas con olestra, un aceite con cero calorías y grasa artificial, comieron una mayor cantidad y aumentaron más de peso que aquellas que ingirieron la ... Sigue leyendo "La trampa de la grasa falsa"

Las trampas de las dietas para bajar de peso

No hay fórmula mágica para perder peso. Un estudio alemán reciente reveló que algunos medicamentos de libre venta para adelgazar no cumplen su cometido. Los investigadores analizaron nueve suplementos dietéticos (todos con diferentes componentes y métodos de acción) durante dos meses. Al final del periodo los participantes no perdieron más peso que quienes consumieron placebo. El ... Sigue leyendo "Las trampas de las dietas para bajar de peso"