Aminoácidos de cadena ramificada

Guía básica de suplementos deportivos

¿Quieres mejorar tu rendimiento? Aquí te ofrecemos una guía práctica y efectiva para el consumo adecuado de suplementos alimenticios, sus beneficios y sus contraindicaciones. Los suplementos alimenticios te pueden ayudar a mejorar tu desempeño deportivo, eliminar grasa, tener más energía, bajar de peso, ganar músculo y mantenerte joven. No son reemplazo para una alimentación deficiente ni ... Sigue leyendo "Guía básica de suplementos deportivos"

Suplementos a fondo: Lo que necesitas saber de los suplementos alimenticios

Te presentamos las reglas para comprender bien el tema de los suplementos alimenticios para sacarles el máximo provecho. 1.- En primer lugar debes de tener en cuenta que no existen los productos milagrosos. Pues en ausencia de una trabajo duro, ejercicio constante y una nutrición adecuada, ningún producto por si mismo puede producir grandes cambios. 2.- Igual ... Sigue leyendo "Suplementos a fondo: Lo que necesitas saber de los suplementos alimenticios"

14 suplementos alimenticios en el deporte

Conoce a detalle la función de los suplementos alimenticios para mejorar el rendimiento deportivo y alcanzar tus metas estéticas en menos tiempo. Hablar de suplementos es hablar de ayudas ergogéneticas nutricionales, término que hace referencia a la manipulación de la dieta con suplementación a base de hidratos de carbono, ácidos grasos esenciales, proteínas y aminoácidos, vitaminas ... Sigue leyendo "14 suplementos alimenticios en el deporte"

Recárgate de energía: Las bebidas antes del ejercicio

¿Sabías que la investigación ahora nos hace saber que la nutrición previa al ejercicio puede ser igual de importante que la nutrición posterior al mismo? Por ejemplo, se ha demostrado que tomar bebidas sencillas que contengan 6g de aminoácidos esenciales, y 75g de carbohidratos de digestión rápida, antes del entrenamiento con resistencias, aumenta la respuesta anabólica, ... Sigue leyendo "Recárgate de energía: Las bebidas antes del ejercicio"

Beneficios de los aminoácidos

Beneficios de los aminoácidos Hace unos días hablamos sobre los aminoácidos esenciales que debes de tener en tu dieta si es que quieres tener resultados más rápidos en el gimnasio, en cuestión hablamos de los aminoácidos de cadena ramificada, sus propiedades, beneficios, etc. Y en este artículo vamos a complementar un poco esa información. De los 20 a 22 aminoácidos ... Sigue leyendo "Beneficios de los aminoácidos"