Dietas

Recetas saludables: ensalada cesar con col

La buena alimentación es algo básico ya que como sabemos para tener buena salud y tener un cuerpo que luzca bien debemos basarnos en el 70/30 en donde 70% es para la alimentación, es decir, debemos de comer acorde a nuestros objetivos y el 30% es para el ejercicio, ya que sin una buena dieta, ... Sigue leyendo "Recetas saludables: ensalada cesar con col"

¿Puedes volverte inmune a una dieta?

Puede que sí. Los investigadores han demostrado que mientras más dietas sigas, más difícil será bajar de peso. La restricción constante de calorías ocasiona que secretes más de la hormona que despierta el apetito (grelina) y menos de la que hace sentir satisfecho (leptina). Además, tiendes a perder la masa muscular que acelera el metabolismo ... Sigue leyendo "¿Puedes volverte inmune a una dieta?"

¿Por qué muchas dietas para bajar de peso prohíben el café?

El azúcar, crema y leche que los amantes del café tienden a echarle a cada taza son fuertes calorías extra, esta es una de las razones por las cuales la gran mayoría de las dietas para bajar de peso prohíben esta bebida. También tiene que ver el hecho de que la cafeína puede ocasionar irritabilidad ... Sigue leyendo "¿Por qué muchas dietas para bajar de peso prohíben el café?"