Ejercicio

Entrenar por la tarde ayuda al corazón

Existen muchos estudios relacionados al ejercicio, especialmente aquellos que van enfocados hacia las personas que realizan una actividad diaria regularmente, ya que como sabemos hacer ejercicio es bueno y ayuda mucho a la salud, pero también hacerlo en exceso puede ser fatal, especialmente cuando no se tiene disciplina, es decir, no se lleva una vida ... Sigue leyendo "Entrenar por la tarde ayuda al corazón"

Cinco consejos para ganar musculo sin dolor

Todos conocemos el dicho que dice: “si no duele no sirve”, y durante décadas ha sido el slogan de muchos gimnasio alrededor del mundo, pero esto no es exactamente cierto, ya que no necesitas experimentar tanto dolor y entumecimiento muscular para saber que tu entrenamiento fue positivo. “Muchos evitan entrenar fuerte, porque temen al dolor, ... Sigue leyendo "Cinco consejos para ganar musculo sin dolor"

Creatina: suplemento deportivo esencial

En otras ocasiones ya habíamos tenido la oportunidad de hablar un poco sobre la creatina, uno de los suplementos deportivos más esenciales en la dieta de un atleta. Pero eso no nos limita a reforzar un poco lo dicho antes y mencionar algunos de los tantos beneficios que puede aportar. La creatina es el principal ... Sigue leyendo "Creatina: suplemento deportivo esencial"

¿Cómo influye el café en el rendimiento físico?

Por su acción estimulante, el café se ha utilizado para mejorar el rendimiento de las personas, incluyendo a los deportistas, que lo usan de manera común. La principal responsable de esta acción es la cafeína, presente ahí de manera natural, la cual ha sido objeto de numerosos estudios. Se ha determinado que tiene un efecto ... Sigue leyendo "¿Cómo influye el café en el rendimiento físico?"

BlogCulturista: Todo para culturistas

Aunque en este blog en ocasiones tratamos temas acerca del culturismo, en sí no es la temática principal, ya que nosotros recomendamos y escribimos artículos sobre vida saludable en general, en donde se incluyen ejercicios, alimentación, suplementos y rara vez sobre culturismo, es por eso que en esta ocasión recomendaremos un sitio especialmente diseñado para ... Sigue leyendo "BlogCulturista: Todo para culturistas"