Entrenamiento

Cinco consejos para ganar musculo sin dolor

Todos conocemos el dicho que dice: “si no duele no sirve”, y durante décadas ha sido el slogan de muchos gimnasio alrededor del mundo, pero esto no es exactamente cierto, ya que no necesitas experimentar tanto dolor y entumecimiento muscular para saber que tu entrenamiento fue positivo. “Muchos evitan entrenar fuerte, porque temen al dolor, ... Sigue leyendo "Cinco consejos para ganar musculo sin dolor"

¿Puedes ponerte en forma viendo la televisión?

Pon tu televisor a trabajar en tu favor durante el ejercicio cardiovascular. Todos hemos escuchado la advertencia de que no debes leer o ver la tv cuando haces cardio. Pero si para ti el ejercicio cardiovascular resulta de los más aburrido, te recomendamos leer una revista o ver los deportes en la televisión mientras estás sudando ... Sigue leyendo "¿Puedes ponerte en forma viendo la televisión?"