Natación

La natación funciona

Aprende cómo hacer más eficiente tu brazada para que puedas aprovechar mejor todas las ventajas que ofrece uno de los ejercicios cardiovasculares más efectivos que hay. Al hablar de entrenamiento cardiovascular, quizás pienses que tus opciones de actividad física se limitan a los confines de un gimnasio. Sin embargo, hay otra máquina sumamente eficiente para entrenar ... Sigue leyendo "La natación funciona"

Mejora tu condición física antes de nadar y ahórrate el dolor.

Aprende a nadar mejor, mejora tu condición física antes de saltar a la alberca y ahórrate el dolor de espalda. Muchas personas están convencidas de que la natación puede ayudarles a mejorar una lesión en la espalda, pero existe un peligro muy real para quienes no son profesionales y no están acostumbrados a los embates de ... Sigue leyendo "Mejora tu condición física antes de nadar y ahórrate el dolor."