Rutina con pesas

Video: Rutina de ejercicio de 300

Todo aquel que haya visto la película 300 se dio cuenta de que todos los actores tenían cuerpos musculosos pero bien definidos y eso gracias a largas horas en el gimnasio y claro también con ayuda de suplementes alimenticios que hacen que tengas un mejor desempeño y claro que desarrolles músculos y definición mucho más ... Sigue leyendo "Video: Rutina de ejercicio de 300"

Rutina de serie gigante para el tren superior

Con solo utiliza el banco plano y un par de mancuernas, esta rutina de 5 ejercicios combinados busca el desarrollo de todos los grupos musculares de la parte superior de tu cuerpo. Pero antes de empezar es importante calentar los músculos haciendo alguna actividad cardiovascular ligera y de baja intensidad durante 5 minutos, para elevar ... Sigue leyendo "Rutina de serie gigante para el tren superior"