Rutina de ejercicios

Video: Rutina de sentadillas

Video: Rutina de sentadillas Hace tiempo que no publicamos rutinas de ejercicios y es por eso que en esta ocasión queremos compartir con ustedes un video enfocado principalmente a trabajar pierna, además cabe mencionar que uno de los ejercicios más completos que podemos hacer son las sentadillas y lagartijas ya que se trabajan casi todos los músculos del cuerpo. Y ... Sigue leyendo "Video: Rutina de sentadillas"

En forma sin gimnasio: Rutina de ejercicios para todo el año

Aunque no tengas acceso a un gimnasio, puedes hacer un gran trabajo con tu cuerpo durante todo el año. Ahora que el año está llegando a su fin, algunas personas han renunciado a su programa de ejercicios. Como si les fuera imposible mantener la forma en la que tanto trabajaron para lucir una figura en la ... Sigue leyendo "En forma sin gimnasio: Rutina de ejercicios para todo el año"

Mejora en cada rutina de ejercicios

Te presentamos 6 sencillas recomendaciones para que tus esfuerzos en el gimnasio sean más provechosos, y para que veas resultados casi de inmediato. 1.- No entrenes a menos de que tengas un propósito claro. Sin importar que otra cosa hagas, evita dirigirte al gimnasio y hace un poco de aquello y un poco de esto, lo que ... Sigue leyendo "Mejora en cada rutina de ejercicios"

¿Puedes ponerte en forma viendo la televisión?

Pon tu televisor a trabajar en tu favor durante el ejercicio cardiovascular. Todos hemos escuchado la advertencia de que no debes leer o ver la tv cuando haces cardio. Pero si para ti el ejercicio cardiovascular resulta de los más aburrido, te recomendamos leer una revista o ver los deportes en la televisión mientras estás sudando ... Sigue leyendo "¿Puedes ponerte en forma viendo la televisión?"

Rutina de ejercicio para lograr hacer 100 lagartijas consecutivas

¿Puedes hacer 100 lagartijas? ¿No? Con este programa de entrenamiento ganarás más fuerza, cambiará tu cuerpo y mejorarás tu salud. 0-100 en seis sencillos pasos, Quítate grasa y entra al club de los rápidos. Sigue estas reglas, son muy simples. Esta rutina te llevará por la vía rápida hasta el anhelado número 100. Pero si quisieras comenzar con ... Sigue leyendo "Rutina de ejercicio para lograr hacer 100 lagartijas consecutivas"