Rutinas

Rutinas en barra: ideales para fuerza, definición y masa muscular

Cuando queremos ponernos en forma todos buscamos la actividad o ejercicio que nos proporciones mejores resultados, pero la realidad es que un deporte le puede brindar excelentes resultados a una persona y a otra no, es por eso que hoy les hablare de uno que puede ayudarles tanto hombres como mujeres, aunque al principio será ... Sigue leyendo "Rutinas en barra: ideales para fuerza, definición y masa muscular"

Obtén mejores resultados alternando tu rutina cardiovascular

Una bicicleta estacionaria podría ser justo lo que necesitas. Si haces la misma rutina durante uno o dos meses, descubrirás que tus progresos se han detenido. Michael Seril, reconocido como el entrenador personal del año 2006 por la NSCA (Asociación Nacional de Fuerza y condición Física), dice: “Tu cuerpo se acostumbra a la misma rutina y ... Sigue leyendo "Obtén mejores resultados alternando tu rutina cardiovascular"