Yoga

La yoga te ayuda a adelgazar

La yoga no parece ser el ejercicio más recomendable para adelgazar puesto que no quema gran número de calorías, pero una revisión de los estudios publicados al respecto ha encontrado que esta disciplina promueve el gasto energético a través de la tonificación muscular y reduce la ingesta de energía. Además, hacer yoga consigue aumentar la flexibilidad, ... Sigue leyendo "La yoga te ayuda a adelgazar"